Hvis du oplever stress, angst eller depression har Mindfulness en dokumenteret positiv effekt. Det dæmper simpelthen symptomerne. Men du kan også bruge Mindfulness teknikker, hvis du generelt ønsker mere kontakt til dig selv, klarhed og indre ro. 

Mindfulness er noget man træner. Det er en mental muskel som bliver stærkere jo mere vi bruger den. Men det kan være svært at komme i gang selv.

Hvis du har brug for støtte til at komme i gang, afholder jeg en halv dag med introduktion til Mindfulness. På kurset lærer du de helt grundlæggende øvelser, som du selv kan tage med hjem og træne videre med. Du får 4 timers undervisning i hvordan du praktisk gør. Undervisningen er oplevelsesbaseret, dvs du lærer det, mens du gør det. Så du skal ikke sidde og høre på en masse du skal forstå først, vi går i gang med det samme og så får du viden drypvis hen ad vejen gennem øvelserne.

Tid:

Lørdag d 4 juli kl. 10.00-14.30

Sted:

Hos Lægerne Trankjær
Engelsborgvej 29, 1 th
2800 Kgs Lyngby

Pris: 775 kr

Der er kun plads til 6 deltagere, så det bliver et lille, hold hvor du har mulighed for at sidde i ro og fred uden at skulle præsentere dig eller dele ud af noget fra din personlige verden, hvis ikke du ønsker det. Det handler om at du får lov at opleve din indre verden i stilhed.

Tag en sandwich med til frokost kl 12.00-12.30.

Hvis du har spørgsmål til dagen, kan du ringe til mig på mobil nr 2129 8260 eller sende mig en mail på helenaspliid@gmail.com. 

Hvis du oplever stress, angst eller depression har Mindfulness en dokumenteret positiv effekt. Det dæmper simpelthen symptomerne. Men du kan også bruge Mindfulness teknikker, hvis du generelt ønsker mere kontakt til dig selv, klarhed og indre ro. 

Mindfulness er noget man træner. Det er en mental muskel som bliver stærkere jo mere vi bruger den. Men det kan være svært at komme i gang selv.

Hvis du har brug for støtte til at komme i gang, afholder jeg en halv dag med introduktion til Mindfulness. På kurset lærer du de helt grundlæggende øvelser, som du selv kan tage med hjem og træne videre med. Du får 4 timers undervisning i hvordan du praktisk gør. Undervisningen er oplevelsesbaseret, dvs du lærer det, mens du gør det. Så du skal ikke sidde og høre på en masse du skal forstå først, vi går i gang med det samme og så får du viden drypvis hen ad vejen gennem øvelserne.

Tid:

Lørdag d 11 juli kl. 10.00-14.30

Sted:

Hos Lægerne Trankjær
Engelsborgvej 29, 1 th
2800 Kgs Lyngby

Pris: 775 kr

Der er kun plads til 6 deltagere, så det bliver et lille, hold hvor du har mulighed for at sidde i ro og fred uden at skulle præsentere dig eller dele ud af noget fra din personlige verden, hvis ikke du ønsker det. Det handler om at du får lov at opleve din indre verden i stilhed.

Tag en sandwich med til frokost kl 12.00-12.30.

Hvis du har spørgsmål til dagen, kan du ringe til mig på mobil nr 2129 8260 eller sende mig en mail på helenaspliid@gmail.com. 

Hvis du oplever stress, angst eller depression har Mindfulness en dokumenteret positiv effekt. Det dæmper simpelthen symptomerne. Men du kan også bruge Mindfulness teknikker, hvis du generelt ønsker mere kontakt til dig selv, klarhed og indre ro. 

Mindfulness er noget man træner. Det er en mental muskel som bliver stærkere jo mere vi bruger den. Men det kan være svært at komme i gang selv.

Hvis du har brug for støtte til at komme i gang, afholder jeg en halv dag med introduktion til Mindfulness. På kurset lærer du de helt grundlæggende øvelser, som du selv kan tage med hjem og træne videre med. Du får 4 timers undervisning i hvordan du praktisk gør. Undervisningen er oplevelsesbaseret, dvs du lærer det, mens du gør det. Så du skal ikke sidde og høre på en masse du skal forstå først, vi går i gang med det samme og så får du viden drypvis hen ad vejen gennem øvelserne.

Tid:

Lørdag d 11 juli kl. 10.00-14.30

Sted:

Hos Lægerne Trankjær
Engelsborgvej 29, 1 th
2800 Kgs Lyngby

Pris: 775 kr

Der er kun plads til 6 deltagere, så det bliver et lille, hold hvor du har mulighed for at sidde i ro og fred uden at skulle præsentere dig eller dele ud af noget fra din personlige verden, hvis ikke du ønsker det. Det handler om at du får lov at opleve din indre verden i stilhed.

Tag en sandwich med til frokost kl 12.00-12.30.

Hvis du har spørgsmål til dagen, kan du ringe til mig på mobil nr 2129 8260 eller sende mig en mail på helenaspliid@gmail.com. 

Hvis du oplever stress, angst eller depression har Mindfulness en dokumenteret positiv effekt. Det dæmper simpelthen symptomerne. Men du kan også bruge Mindfulness teknikker, hvis du generelt ønsker mere kontakt til dig selv, klarhed og indre ro. 

Mindfulness er noget man træner. Det er en mental muskel som bliver stærkere jo mere vi bruger den. Men det kan være svært at komme i gang selv.

Hvis du har brug for støtte til at komme i gang, afholder jeg en halv dag med introduktion til Mindfulness. På kurset lærer du de helt grundlæggende øvelser, som du selv kan tage med hjem og træne videre med. Du får 4 timers undervisning i hvordan du praktisk gør. Undervisningen er oplevelsesbaseret, dvs du lærer det, mens du gør det. Så du skal ikke sidde og høre på en masse du skal forstå først, vi går i gang med det samme og så får du viden drypvis hen ad vejen gennem øvelserne.

Tid:

Lørdag d 11 juli kl. 10.00-14.30

Sted:

Hos Lægerne Trankjær
Engelsborgvej 29, 1 th
2800 Kgs Lyngby

Pris: 775 kr

Der er kun plads til 6 deltagere, så det bliver et lille, hold hvor du har mulighed for at sidde i ro og fred uden at skulle præsentere dig eller dele ud af noget fra din personlige verden, hvis ikke du ønsker det. Det handler om at du får lov at opleve din indre verden i stilhed.

Tag en sandwich med til frokost kl 12.00-12.30.

Hvis du har spørgsmål til dagen, kan du ringe til mig på mobil nr 2129 8260 eller sende mig en mail på helenaspliid@gmail.com. 

Handelsbetingelser

dinmail@dinmail.dk